Wie ik ben
Ik ben Rob Kennis, een ervaren coach in wedstrijdzwemmen en triatlon. Mijn carrière omvat het trainen en coachen van landelijke zwem topteams en Olympiërs. Daarnaast begeleidde ik talenten naar Olympische kwalificaties, Jeugd Olympiades, Commonwealth Games, EK's en WK's. Ook diende ik als interim-coach voor Jong Oranje. Momenteel verzorg ik zwemclinics en video-analyses in Nederland, Curaçao en op andere locaties wereldwijd. Ik kijk uit naar onze samenwerking!
Wat ik doe
Mijn missie is helder: jouw zwemslag en/of wedstrijd skills perfectioneren, van start tot keerpunt en van onderwaterfase tot finish. Ontdek en ervaar de kracht van videoanalyse en til je zwemvaardigheden naar nieuwe hoogten!
πβοΈπWIL JIJ JE BORSTCRAWL ÉCHT VERBETEREN?
Wil je efficiënter, slimmer én sneller zwemmen? Dan is deze 6Pack borstcrawlcursus iets voor jou!
In 6 gerichte lessen werken we aan jouw zwemtechniek en persoonlijke verbeterpunten. Geen standaard oefeningen, maar persoonlijke aandacht en feedback die je direct kunt toepassen.
π₯ Videoanalyse – zie precies wat je doet
π± Persoonlijk VerbeterPlan – advies via WhatsApp op je telefoon
π§ Real-time feedback – directe coaching via de koptelefoon
πβοΈ Ervaren coach – gerichte begeleiding tijdens iedere les
π
Start: zondag 13 december
β‘οΈ 6 lessen: 13, 20, 27 december & 3, 10 en 17 januari
β° 11:30 – 12:30 uur
π Zwembad De Fakkel – Ridderkerk
πΆ €150,- voor 6 lessen
β οΈ Beperkt aantal plaatsen!
π Wil jij in 2027 beter, efficiënter en sneller zwemmen?
Stuur een PB of WhatsApp naar 0655 365 980 en meld je aan!
ZwemKennis.nl πβοΈπ
Als je ziet wat je doet, dan weet je hoe het moet.
6Pack- TURBO & privé borstcrawlcursus,
Van 1 t/m 6 mei '27 ben ik op Curacao om de borstcrawl op ieders niveau en voor jong en oud te verbeteren. Hier onder vind je de mogelijkheden en prijzen.
De 6Pack groepsleden starten van 1 t/m 6 mei en de TURBO is 1 & 2 mei.
6Pack borstcrawlcursus
πβοΈ 6 tot 10 personen
π 6 lessen
π Mambo Beach
π°οΈ 17:00 (in overleg 17:30)
π₯ videoanalyse & Persoonlijk VerbeterPlan
π° 310,- ang
6Pack TURBO cursus.
Ook hier krijg je 6 uur les verdeeld over 2 dagen. Op zaterdag en zondag 4X1:30 uur.
π° 310,- ang
Je kunt ook kiezen voor een privé cursus van 1:30 uur
πβοΈ 1 personen
π 1 les van 1:30 uur
π Mambo Beach
π°οΈ in overleg
π₯ videoanalyse & Persoonlijk VerbeterPlan
π° 155,- ang
Nieuwsgierig of inschrijven? Stuur een bericht of ποΈ +31 655365980
6Pack Borstcrawlclinic
Zwembad De Fakkel, Ridderkerk
ποΈ zondag 11:30 tot 12:30 uur1, 8, 15, 22, 29 november en 6 december
er zijn nog 2 plekken vrij!
πβοΈπβοΈπβοΈπβοΈπβοΈπ¦π¦
schrijf je in door een e-mail te sturen naar zwemkennis@gmail.com of bel: 0655365970
πβοΈπVerenigingsanalyse
Wil je jouw vereniging naar topniveau tillen? Bij TLV de Langstraat hebben we elke triatleet onder de loep genomen met een professionele videoanalyse! Deze uitgebreide sessie werd afgesloten met een dynamisch theorieblok, waarbij we de borstcrawl techniek grondig hebben geanalyseerd met een beamer-presentatie.
Grijp nu de kans om ook jouw club deze boost te geven! Neem vandaag nog contact op en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen. Til jouw vereniging naar een hoger niveau met de ZwemKennis verenigingsanalyse!
Ontgrendel het volle potentieel van jouw team!
Als videoanalist licht ik de RTC-zwemmers in Dordrecht twee keer per maand door op hun techniek. Met scherpe video-analyses maak ik een persoonlijk verbeterplan voor elke sporter. Maar daar stopt het niet: ook onze waterpoloërs worden doorgelicht op zowel zwem- als polo-skills.
Via WhatsApp ontvang je direct alle relevante inzichten op je telefoon, zodat jij en de coach in één klap kunnen inspelen op de tips en tops uit de video’s. Deze onmisbare feedback is dé schakel in de ontwikkeling van jouw team.
Zet de volgende stap in sportprestaties en ontdek hoe data-gedreven analyses het verschil maken!
6Pack borstcrawlclinic €150,-
Stap 1 - Opnames maken. Ik film jouw slag van voor- boven- onder- en zijkant (zowel onder als boven water). Na de opnames bespreken we kort de belangrijkste facetten van de slag en gaan we deze oefenen.
Stap 2 - Dan starten we met de verschillende onderdelen: stuwvlakken, actie-reactie fasen en doorhaalfase van de armslag.
Stap 3 - Doorhaalfase en ligging.
Stap 4 - Doorhaalfase, lichaamsrol en overhaalfase.
Stap 5 - Beenslag, stroomlijn en ademhaling (hoofdhouding).
Stap 6 - Instructie via koptelefoon. (Je krijgt tips en tops niet achteraf maar tijdens het zwemmen).
ZwemLab techniek-analyse €50,-
Stap binnen in het mobiele zwemlaboratorium, waar elke nuance van jouw zwemtechniek wordt ontleed. Of het nu gaat om de finesse van jouw slag, de perfectie van je starthouding, de onderwaterfase of het keerpunt – ik combineer video's, afstand en tijd om elk aspect te onderzoeken. Ik bespreek en bekijk samen met jou de resultaten direct, via WhatsApp, op je telefoon. Met een op maat gemaakt verbeterplan geef ik jou de tools en begeleiding om je zwemvaardigheden te perfectioneren. Duik in de wetenschap van zwemoptimalisatie!
De najaars borstcrawlclinics zitten er weer op!
Wat een fantastische weken waren het — twee volle 6Packs én dagelijks individuele clinics vol zwemplezier, groei en enthousiaste deelnemers! πͺ
Van recreanten tot triatleten, van jong tot oud: iedereen heeft keihard gewerkt aan zijn techniek en met plezier nieuwe stappen gezet.
Met de video’s kunnen de deelnemers de komende tijd verder trainen, en de Tips & Tops uit het persoonlijke VerbeterPlan geven daarbij een mooi houvast voor de komende maanden. πΉβ¨
Ik heb er zelf ook enorm van genoten — elke clinic weer is het geweldig om te zien hoeveel progressie en plezier zwemmen kan brengen! π
Ik kijk er nu al naar uit om in het voorjaar weer van start te gaan:
vanaf half april ben ik er weer! πβοΈπ
6Pack borstcrawlcursus
21 oktober t/m 26 oktober
πβοΈπβοΈπβοΈπβοΈπβοΈπβοΈπ¦π¦
27 oktober t/m 1 november
πβοΈπβοΈπβοΈπβοΈπβοΈπ¦π¦π¦
6Pack borstcrawlclinic
6 X 1uur
INDIVIDUELE BORSTCRAWL CLINIC
1:30 uur
Ben je op zoek naar manieren om je borstcrawl te verbeteren, maar heb je geen tijd voor een uitgebreide training? Dan is de Individuele Borstcrawlclinic perfect voor jou! Met deze clinic leggen we de focus op het verfijnen van je techniek en het optimaliseren van je zwemstijl.
We starten met het opnemen van 3 filmpjes vanuit verschillende hoeken: zijwaarts, van voren en van bovenaf. Deze beelden stuur ik je later gemakkelijk via WhatsApp toe. Vervolgens gaan we samen aan de slag om jouw borstcrawl te perfectioneren.
De Individuele Borstcrawlclinic is een sessie van 1:30 uur, waarin we gezamenlijk werken aan jouw zwemtechniek. Voor deze waardevolle ervaring vraag ik 150,- NAF.
DUO BORSTCRAWL CLINIC
2 X 1:30 uur
Verbeter samen met vader, zoon, moeder, dochter of vriend/vriendin jouw zwemtechniek met 3 uur training.
Optimaliseer jouw techniek met de DUO BORSTCRAWL CLINIC. Ik maak eerst de filmpjes, die ik je vervolgens via WhatsApp toestuur. Daarna duiken we in de techniek. Deze 2 trainingen plannen we bij voorkeur in 2 opeenvolgende dagen. Je betaalt hiervoor dan voor 275,- NAF en je hebt dan samen 3 uur training inclusief filmpjes!
Zwemweken Curaçao
Ga mee naar de Caribische zee!
Ontdek de perfecte balans tussen ontspanning en prestatie tijdens onze borstcrawl techniekweek in de Caribische zee!
Wat gaan we doen?
Wanneer je kiest voor de Zwemweek, train je twee keer per dag. 's Ochtends starten we om 8:00 uur met een uur techniek waarbij we de eerste training direct jouw beginsituatie vaststellen door middel van een videoanalyse.
Je ontvangt de video’s via WhatsApp de eerste dag op je telefoon.
Core-stability & conditie
De vier middagen zijn gewijd aan Core-stability en Conditietraining. Met deze "Combi Core" sessies combineren we kracht en uithoudingsvermogen waarbij ik natuurlijk rekening houd met ieders niveau en geoefendheid.
Veelgestelde vragen - Curaçao
Is er ruimte voor ontspanning?
Jazeker, daar hebben we ook aan gedacht. Er zijn 2 dagdelen vrij gehouden voor sightseeing. Je kunt je natuurlijk vermaken in Willemstad, maar wat denk je van een kanotrip naar de Blauwe Kamer of zwemmen met schildpadden of een duikcursus!
Maak jouw eigen website met JouwWeb